recipe-photo

Оцени рецепт:

0

Фруктовый салат с орехами: лучший рецепт

10-20 минут 1 порция
подходит для:
для вегетарианцев
для детей
для праздника
для новичков
1933 0 0

Ингредиенты:

Яблоко 70 гр.
Груша 70 гр.
Абрикос 70 гр.
Орехи (арахис, грецкие или миндаль) 50 гр.
Мёд 30 гр.
Сметана 0.5 стакан.
Лимонный сок по вкусу
Сахарный песок по вкусу
Оригинальный фруктовый салат с орехами и сметанным соусом придётся по вкусу всем сладкоежкам. Он сочетает в себе полезность и питательность, и просто очень вкусен. Ароматная кислота лимона и непередаваемый вкус абрикосов в сочетании с изысканной сладостью сметанного соуса порождает феерический коктейль незабываемых вкусов и ощущений.
  • step1
    Шаг 1

    Начинаем готовить наш фруктовый салат с яблок. Яблоки моем, разрезаем пополам, убираем хвостик и сердцевину, нарезаем кубиками. Яблоки улучшают работу сердца и омолаживающе воздействуют на наш организм. Поэтому необходимо съедать не менее одного яблока в день, желательно вместе с фруктовым ассорти из других фруктов и ягод.

  • step2
    Шаг 2

    Груши моем, разрезаем пополам, убираем хвостик и сердцевину, нарезаем кубиками.
    Груши укрепляют и тонизируют организм, сообщая нам бодрость и энергию.

  • step3
    Шаг 3

    Абрикосы моем, освобождаем от косточек, нарезаем дольками. Абрикосы полезны для сердца, почек, повышают мозговую активность, помогают сбросить вес.

  • step4
    Шаг 4

    Орехи достаём из скорлупы. Если берём арахис, то слегка поджариваем его на сухой сковородке. Измельчаем.
    Фруктовый салат с орехами очень полезен. Орехи крайне питательны, но при умеренном употреблении, не способствуют набору веса. При этом они очень полезны. Так, грецкие орехи укрепляют печень, помогают излечить простуду, бессонницу, нервные расстройства. Служат профилактикой при заболеваниях сердца, гипертонии, авитаминозе, укрепляют иммунитет, улучшают работу мозга. Такими же свойствами обладает и арахис. Он улучшает слух, память, внимание. Достаточно съесть в день всего лишь 30 г арахиса для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

  • step5
    Шаг 5

    Миксером взбиваем сметану с сахарным песком, мёдом и лимонным соком до появления пенки. Получим очень нежный и вкусный соус. Смешиваем в салатнице все ингредиенты, заливаем сметанным соусом. Украшаем малиной. Перед подачей на стол охлаждаем в холодильнике.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, войдите в систему или зарегистрируйтесь
Шаг 1
Начинаем готовить наш фруктовый салат с яблок. Яблоки моем, разрезаем пополам, убираем хвостик и сердцевину, нарезаем кубиками. Яблоки улучшают работу сердца и омолаживающе воздействуют на наш организм. Поэтому необходимо съедать не менее одного яблока в день, желательно вместе с фруктовым ассорти из других фруктов и ягод.
Шаг 2
Груши моем, разрезаем пополам, убираем хвостик и сердцевину, нарезаем кубиками.
Груши укрепляют и тонизируют организм, сообщая нам бодрость и энергию.
Шаг 3
Абрикосы моем, освобождаем от косточек, нарезаем дольками. Абрикосы полезны для сердца, почек, повышают мозговую активность, помогают сбросить вес.
Шаг 4
Орехи достаём из скорлупы. Если берём арахис, то слегка поджариваем его на сухой сковородке. Измельчаем.
Фруктовый салат с орехами очень полезен. Орехи крайне питательны, но при умеренном употреблении, не способствуют набору веса. При этом они очень полезны. Так, грецкие орехи укрепляют печень, помогают излечить простуду, бессонницу, нервные расстройства. Служат профилактикой при заболеваниях сердца, гипертонии, авитаминозе, укрепляют иммунитет, улучшают работу мозга. Такими же свойствами обладает и арахис. Он улучшает слух, память, внимание. Достаточно съесть в день всего лишь 30 г арахиса для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Шаг 5
Миксером взбиваем сметану с сахарным песком, мёдом и лимонным соком до появления пенки. Получим очень нежный и вкусный соус. Смешиваем в салатнице все ингредиенты, заливаем сметанным соусом. Украшаем малиной. Перед подачей на стол охлаждаем в холодильнике.